GERAK.ID – Kalau dengar kata olahraga, banyak orang langsung membayangkan perlengkapan mahal, tempat gym kece, atau latihan yang berat. Padahal, olahraga itu bisa sesederhana menggelar matras di rumah, dan menggerakkan badan dengan niat yang tulus untuk sehat. Di tahun 2025 ...
GERAK.ID – Pernah nggak sih kamu merasa dunia runtuh saat satu mimpi yang kamu kejar tiba-tiba kandas? Mungkin kamu pernah mencoba, tapi hasilnya jauh dari harapan. Rasanya seperti ditolak oleh semesta. Lalu kamu mulai berpikir, “Mungkin ini bukan jalanku,” atau ...
GERAK.ID – Banyak orang memulai diet dengan semangat tinggi, tapi akhirnya menyerah di tengah jalan atau tidak mendapatkan hasil yang diinginkan. Salah satu penyebabnya adalah kesalahan-kesalahan kecil yang terlihat sepele, tapi berdampak besar dalam jangka panjang. Salah satu kesalahan paling ...