GERAK.ID – Joging sering jadi pilihan olahraga sederhana yang bisa dilakukan siapa saja, kapan saja. Tapi, menjaga semangat untuk tetap rutin berlari ringan ini ternyata nggak semudah kelihatannya. Ada kalanya rasa malas datang, apalagi kalau cuaca mendung atau badan terasa ...
GERAK.ID – Siapa bilang olahraga harus selalu berat dan memakan banyak waktu? Ternyata, jalan kaki yang simpel dan ringan pun bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di tahun 2025 ini, tren jalan kaki semakin digemari banyak orang, karena selain ...
GERAK.ID – Pernah dengar tentang ‘slow jogging’? Di 2025 ini, tren olahraga yang satu ini semakin populer, khususnya di kalangan mereka yang ingin lari tanpa tekanan, tanpa harus merasa kelelahan berlebihan. Slow jogging adalah gaya lari yang lebih santai, dengan ...