GERAK.ID – Siapa bilang olahraga harus selalu berat dan memakan banyak waktu? Ternyata, jalan kaki yang simpel dan ringan pun bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di tahun 2025 ini, tren jalan kaki semakin digemari banyak orang, karena selain ...

GERAK.ID – Pernah dengar tentang ‘slow jogging’? Di 2025 ini, tren olahraga yang satu ini semakin populer, khususnya di kalangan mereka yang ingin lari tanpa tekanan, tanpa harus merasa kelelahan berlebihan. Slow jogging adalah gaya lari yang lebih santai, dengan ...

GERAK.ID – Kalau dengar kata olahraga, banyak orang langsung membayangkan perlengkapan mahal, tempat gym kece, atau latihan yang berat. Padahal, olahraga itu bisa sesederhana menggelar matras di rumah, dan menggerakkan badan dengan niat yang tulus untuk sehat. Di tahun 2025 ...